Come dice un detto, la salute non va in vacanza. prima di partire per le meritate ferie, è importante tenere presenti alcuni consigli per evitare inconvenienti durante il viaggio e affrontare la vacanza in tutta sicurezza. Non solo rimedi contro caldo e il jet lag, profilassi per vaccini e rimedi contro punture di insetti e meduse, durante la vacanza basta seguire pochi semplici consigli per passare alcuni giorni di relax senza paure.

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La Federazione Italiana Associazioni Imprese Viaggi e Turismo durante un recente convegno, ha messo a punto un vademecum per viaggiare sicuri e tutto quello che bisogna fare prima di partire. La prima cosa da fare è informarsi sul paese nel quale si andrà, su eventuali profilassi da seguire, bevande o alimenti da evitare e soprattutto informarsi sui servizi sanitari del posto, in particolar modo nei paesi esotici o sottosviluppati. Particolari accortezze sono previste per le donne in gravidanza che durante la vacanza dovrebbero evitare strapazzi, ma anche fare attenzione ai problemi circolatori e di volare dopo la 32esima settimana.

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Evitare cibi crudi e fare attenzione all’alimentazione è la regola generale che vale per tutti. Per i bambini, il vademecum prevede evitare le ore solari troppo forti, vigilare sempre durante i bagni al mare o al lago, mangiare frutta e verdura e rispettare il codice della strada. Anche per gli anziani è importante seguire alcune regole; prima di partire è meglio eseguire una visita per accertarsi sullo stato di salute ed evitare di uscire nelle ore più calde. Una particolare avvertenza va a chi andrà in viaggio nei paesi esotici, in Africa o negli usa dove esistono specie animali e insetti potenzialmente pericolosi. In questo caso è sempre bene affrontare escursioni insieme a guide specializzate e soprattutto fare attenzione all’igiene.